シェアする

  • このエントリーをはてなブックマークに追加
タイトル

久しぶりに走りましたぁ~

シェアする

  • このエントリーをはてなブックマークに追加
  • 1
スポンサーリンク

20090711.jpg

今週はサボりをいっぱい入れてしまったので、週末こそは!と思いLSDを朝から実施しました。今日のコースは、越谷レイクタウンまでの往復コースと決めて走りました。途中、徹夜で飲んでいた学生集団とか、カップルの路チュー等を横目に見ながら走ってました。レイクタウンのレイクは気のせいか涼しい感じがして、レイクを2周して同じ道を戻ってきました。
やっぱり、いつまでたっても、水分補給の下手さは痛感しました・・・一度、飲んでしまうと喉の渇きが早くなってバテが来ます・・・アミノバリューをウェストバックに入れて走ってますが、いろいろ違うものに変えて行った方がいいのかも?って少し思ってたりもします。。
皆さん、どういう風に水分補給しながら走っているのか凄く気になります

GPS時計計測
距離:.671m
消費カロリー:2120kcal
タイム:2:05:58

Lapタイム
1km 05: (05: )
2km 10:57 (05:20 )
3km 16:42 (05:45 )
4km 22:19 (05:36 )
5km 27:54 (05:34 )
6km 33:42 (05:48 )
7km 39:18 (05:36 )
8km 45:08 (05:50 )
9km 50:55 (05:47 )
10km 56:46 (05:51 )
11km 1::42 (05:55 )
12km 1:08:18 (05:35 )
13km 1:13:33 (05:15 )
14km 1:19:18 (05:45 )
15km 1::50 (05:32 )
16km 1::36 (05:46 )
17km 1:36:18 (05:42 )
18km 1:41:29 (05:10 )
19km 1:47:17 (05:48 )
20km 1:52:44 (05:27 )
21km 1:58:05 (05:20 )
22km 2:03:01 (:56 )
23km 2:05:58 (02:57 )

スポンサーリンク

シェアする

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

フォローする

スポンサーリンク