大会結果 第6回小江戸大江戸200k出場結果詳細編その５
こあしすからおしなり(156.1)(21:58:44)
こあしすのエイドでにゅうめんやウィンナー、いちごとかを沢山身体に入れて、また、スタートする。
まずは皇居を回る、こあしすエイドのトイレが混んで居たので、まずは皇居のトイレにピッ...
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大会結果 いろいろ 第１回さいたま国際マラソン、一般の部の関門を分析してみた。
先に言っておくけど、タイトルに分析とか書いてるけど大した事はやってないです(;^_^A アセアセ…
さいたま国際マラソンまで１か月を切って、日本代表チャレンジャーの部の人は鼻息荒く準備してる頃だと思うけど、忘れはならないのがそんなガチ...
大会結果 第5回小江戸大江戸200k出場結果 成願寺(128km)からおしなり（156km）（詳細その５）
成願寺(128km)到着（01:28:59）
昨年より、40分くらい早い到着・・・若干川越で休み過ぎたのでもうちょっと貯金出来たかも？と少し思ったけど。
成願寺は、天国に近いせいか、このエイドはとっても暖かい・・・この天国の近さで休んで...
いろいろ 東京マラソンの招待選手名簿を見て思うこと！
いよいよ明日は、東京がひとつになる日ですね！ちなみに、私は今年も東京とひとつになれなかった日ですけど何か問題でも？
とそんな逆怒り感は要らなくて。東京マラソンの招待選手名簿を見て思ったけど。
せっかくの東京マラソンですから、日本人のランナ...
グッズ 越谷元旦マラソンでわらしべ長者なお話
今年の元旦は越谷元旦マラソンで走り始めをしてきました。毎年10kmの部門に出てますが、今年は子供達を連れての参加なので5kmに参加。
スタート前は、子供の相手があったので全くアップもなして、スタート地点の越谷市役所周辺を散歩し...
大会結果 第22回板東市いわい将門ハーフマラソン出場結果詳細(最終編)
10.5kmの中間地点を通過、ここからがこのコースの景色が単調になって気持ちが切れやすい地点。回りの景色が田園風景に。
ここで気持ちを切らさないように、数メートル先の地面を見つめながら走る。
数メートル先で、激しい放屁音がして、おい...
自由走 10/3_夜ラン あれれ？？ビルドアップしてたつもりが・・・at 埼玉県立大学
いつもの月曜日なら休足日ですが、天気予報だと水曜日に天気が悪い様子なので、休みはそれまでとっておこうと思って走った。
でも、週末走った疲れが残ってそうなので体感で走っていって、上げられたらビルドアップして途中でくじけてもいいや！という気持...
自由走 8/18-8/22 ランニング結果まとめ書き！
8/18 キャンプ行く前に朝のうちに走っておこうと思い、朝5時スタートで埼玉県立大学方面へ向かい、4周して帰ってきた。仕事が忙しく2日休養明けで走った割には、体は重くダラダラと走ってきた感じだった。
8/18 朝ラン
タイム: 00...
自由走 7/4_夜ラン 筋肉痛ほぐしランニング。。。暑さで走れない。。。
前日の大平山の遠足ランニングの筋肉痛が翌日の夕方に出る・・・明らかに加齢による遅発性筋肉痛なのかもしれない・・・かもしれないじゃなくて、現実だが・・・
でも、筋肉痛なら筋肉が暖まれば普通に走れてもおかしくないが、最近全てを暑さのせいにして...
自由走 5/26_夜ラン ゆるゆると走ってたら、足をひねりかけた・・・
昨日も、気合いを入れて走るぞ！という気分にならず、ゆっくりと走ろうと決めて、ゆっくり走るなら多少暗い道でも走れるな！と思い、埼玉県立大学方面に行って、普段は夜は走らない裏道を走っていると、道路の設置されている反射版みたいなものの凹凸に気づか...
自由走 3/2_夜ラン・・そろそろヤバイと思って夜中に走る！
今週は、休養日、ときて昨日、走らないと3連休になってしまう！来週末にはハーフの大会・・・これは本気でまずい！ということで、昨日は、夜の10時過ぎから走りに出かけました。風が強くて寒かったけど、早く帰りたい気持ちが出て、ビルドアップで走ってきました。最近走れてなかった影響で増えた体重はどうしようか・・・（笑）
GPS時計計測
距離:11.007km
消費カロリー:989kcal
タイム:0:54:56
Lapタイム
1km 0:05:22 (05:22 )
2km 0:10:22 (05:00 )
3km 0:15:33 (05:10 )
4km 0:20:53 (05:20 )
5km 0:26:04 (05:10 )
6km 0:31:06 (05:02 )
7km 0:36:14 (05:08 )
8km 0:41:11 (04:57 )
9km 0:46:11 (04:59 )
10km 0:50:42 (04:31 )
11km 0:54:56 (04:13 )
自由走 1/10_昼ラン_越谷市七佐町交差点からのスカイツリー見物コース
今日は、風が強く疲れも溜まってるから休もうかな・・・と思いましたが、せっかくの休日なので少しだけ走っておこうと思い、以前ブログにも載せた事のある、国道4号の越谷市の七佐町交差点の歩道橋から見えるスカイツリーを撮りに行こうと思って、そこまでの往復コースとしました。
行きは、風が追い風で軽快に走る事ができましたが、後半は向かい風で、ペースがかなり落ちました（笑）
写真は携帯撮りなので画質は悪いし遠くに見えますが、肉眼で見るとかなり大きく見えます。
ついでに、午後は、子供達を鍛える為に、2.5kmほど走ってきました。子供達は昨日走ったので筋肉痛の様子でしたが、容赦なく走らせました（笑）明日も筋肉痛の事でしょ～（笑）
GPS時計計測
距離:10.753km
消費カロリー:948kcal
タイム:0:55:45
Lapタイム
1km 0:05:09 (05:09 )
2km 0:10:09 (05:00 )
3km 0:15:10 (05:00 )
4km 0:20:12 (05:02 )
5km 0:25:10 (04:57 )
6km 0:30:36 (05:26 )
7km 0:35:56 (05:20 )
8km 0:41:16 (05:20 )
9km 0:46:46 (05:30 )
10km 0:52:02 (05:15 )
11km 0:55:45 (03:42 )
お出かけ 1/8 昼ラン 墨田川テラスランと、浅草お出かけ。
今日は、家内と子供達が都内で用があると言うことで、全く私は用がないのだが、電車に乗り慣れてない家族の引率としてついていった。家族が用を済ませてる間に、私は過去にも何回か走った事のある、隅田川テラスを走ってきました。
スタートは浅草橋周辺でしたが、GPS時計のGPS取得がすごく時間がかかる・・・この辺りはGPSのステルス効果があるのかもしれない（笑）仕方なく、しばらく走って1kmくらい走った辺りからGPSの取得が終わったので走り出しました。
天気は凄く良くて風も少なくて凄く気分良く走る事ができました。ただ、階段が何カ所かあるのでタイムトライアルとかには向かないですが、制限時間が60分だったので、一応時間を見ながら走ってきました。
走り終わった後は、家族で浅草に向かい、浅草寺にお参りをして帰ってきました。
浅草寺は凄く人が多くて、歩くだけで大変で、それだけでお腹いっぱいでした。（笑）
自由走 12/14_夜ラン_気分が乗らないのでゆっくり短く
最近、仕事が忙しく帰りが遅くなる事があるのでなかなか、精神的に走る気力が沸いてこない。。。昨日も事務所で一番最後となり、代表戸締役として退社してきた。気持ち的には休養しちゃうかと思ったが、前日が雨で走れてなかったので、取り敢えず少しだけ走ってきた。
今月の走行距離は凄く少ない、来月末にはフルがあるのに大丈夫か？と思いつつ、テンションは上がって来ない（笑）
自由走 12/09_夜ランニング、疲れ気味なのでゆっくりと・・・
最近、肉体的より精神的につかれてる感じがする。思わず走りに行くことを止めようかと思ってしまうので、昨日は、ゆっくりと短く走って帰ってきた。10日は走るのを止めて、土日にしっかり走りたい。
それと、すっかり寒くなってきた。風邪対策もしっかりしておかないと、せっかく続けている練習が無駄になってしまう。