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片道切符ラン実施

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今日は、週末恒例のLSDを実施しました。コースは、4号バイパスから、綾瀬川沿いを走り、綾瀬川沿いをどこまで行けるかという感じで走ってきました!一応東京都内に入ったところで、川沿ランを終了し駅方面へ・・・道がわからない・・・と言うことで、方角と感覚だけを頼りに走って無事に谷塚駅に到着しました。
今日走っていて思いましたが、これからの季節は水辺のところの方が少しは涼しいかもしれないですね!川沿いとレイクタウンのレイク?は重宝しそうです。
一応、駅のトイレで上着だけ着替えて電車乗って帰宅しましたが、下はランニングタイツ・・・電車のる格好ではないかも?(笑)でも、休日の朝早い電車って普段仕事に行く電車と雰囲気が違って、休日を満喫してるようで凄く好きです(笑)

練習メモ:GPS時計計測
距離:17.029m
消費カロリー:1643kcal
タイム:1:43:29

Lapタイム
1km 06:03 (06:03 )
2km 11:58 (05:55 )
3km 17:54 (05:55 )
4km 23:51 (05:57 )
5km 29:51 (06:00 )
6km 35:51 (06:00 )
7km 41:51 (06:00 )
8km 47:56 (06:05 )
9km 54:01 (06:05 )
10km 1:00:21 (06:20 )
11km 1:07:04 (06:43 )
12km 1:13:25 (06:20 )
13km 1:19:41 (06:15 )
14km 1:25:47 (06:06 )
15km 1:31:58 (06:10 )
16km 1:37:53 (05:55 )
17km 1:43:29 (05:35

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