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半袖で十分な感じで、汗だくでペース走!

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今日は、昼間から春のような暖かさで、夜になって走る時間なっても半袖で十分な感じがしたけど、なぜかアームウォーマーは装着して走ってきました。最近仕事で走る時間があまりとれないので、短い時間で効果的な練習ができるようにペースだけは意識して走るようにしてきました。ただ、日曜日の守谷ハーフの疲れが残っているのか体は重い感じがしましたがなんとか頑張って走ってきました。気温の高さも手伝って、終わった後は汗だくだった・・・

アップ走

GPS時計計測
距離:2.793m
消費カロリー:274kcal
タイム:17:38

Lapタイム
1km 06: (06: )
2km 12:34 (06:11 )
3km 17:38 (05: )

10Kペース走

GPS時計計測
距離:10.319m
消費カロリー:960kcal
タイム:48:16

Lapタイム
1km 04: (04: )
2km 09:20 (04:40 )
3km :03 (04:43 )
4km 18:35 (04:32 )
23:20 (04:45 )
6km 28:03 (04:43 )
7km 32:40 (04: )
8km 37:21 (04:41 )
9km 42:00 (04:38 )
10km 46:50 (04:50 )
11km 48:16 (01:25 )

クール走

GPS時計計測
距離:2.575m
消費カロリー:233kcal
タイム:18:35

Lapタイム
1km 07:17 (07:17 )
2km 14:21 (07:04 )
3km 18:35 (04:14 )

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