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10Kmペース走+1kmクール

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今日は、夕方に10Kmペース走を実施しました。この時期の良い点は、ほとんどアップなしでも走れる季節ですが、汗の量が半端じゃなかった・・・先月は、大会が3つ入ってたせいか走行距離があまり伸びなかった・・・今月も暑いから伸びないかも?(笑)
今月の走行距離を心配する前に、大凧の為に少しでも暑さに体を慣らさないと、すぐに心が折れそうです・・・去年引き続きハーフのワースト記録の更新だけは避けたい(笑)

GPS時計計測
距離:.033km
消費カロリー:1020kcal
タイム:0:54:25

Lapタイム
1km 0:05:05 (05:05 )
2km 0:09:54 (:49 )
3km 0:14: (04:45 )
4km 0::44 (05:04 )
0:24:39 (04:54 )
6km 0:29:23 (04:44 )
7km 0:34:24 (05:01 )
8km 0:39:22 (04:58 )
9km 0:44:14 (04:52 )
10km 0:49:12 (04:57 )
11km 0:54:25 (05:12 )

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