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12/09_夜ランニング、疲れ気味なのでゆっくりと・・・

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最近、肉体的より精神的につかれてる感じがする。思わず走りに行くことを止めようかと思ってしまうので、昨日は、ゆっくりと短く走って帰ってきた。10日は走るのを止めて、土日にしっかり走りたい。
それと、すっかり寒くなってきた。風邪対策もしっかりしておかないと、せっかく続けている練習が無駄になってしまう。

GPS時計計測
距離:6.848km
消費カロリー:636kcal
タイム:0:38:58

Lapタイム
1km 0:05:17 (05:17 )
2km 0::47 (05:30 )
3km 0:16: (05:50 )
4km 0:: (05:50 )
0:28:23 (05:56 )
6km 0:34:09 (05:46 )
7km 0:38:58 (:49 )

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