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ペース感覚を身につける練習??

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昨日の夜は、ペース感覚を身につける練習として、GPS時計のタイムアラームを停止させて、キロ5分を体感で走ってみようと練習をしてみました。結果は、下記の通り・・・・微妙に遅れたペースです。。。ペース感覚を身につけて、大会中でもペースの上げ下げを体感で調節できればな・・・・と思って、しばらく、タイムアラームは停止した状態で走りたいと思います。

アップ
2.785km
:05

ペース感覚をつかむ練習

GPS時計計測
距離:5.025km
消費カロリー:476kcal
タイム:0::
平均キロタイム 5:05
Lapタイム
1km 0:05:07 (05:07 )
2km 0::16 (05:09 )
3km 0::28 (05:12 )
4km 0:20:32 (05: )
5km 0:25:30 (04:58 )

クール
1.488km
10:80

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