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ペース上げようとしたけど・・・

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久しぶりに、ペースを上げて一番信号の少ない県立大学周回コースを走ってみましたが・・・久しぶりにペースをあげたせいか?暑さのせいか?綺麗なビルドダウンをしてしまった。。。一番はトレーニング不足ですね!10K程度でこの調子だと本当に秋頃にはフルを走れるようになるのだろうか?・・・
走り初めに、左もも前に痛みも出てきて、やっぱり筋力不足もありますね・・・がんばらないと!

GPS時計計測
距離:.9m
消費カロリー:958kcal
タイム:48:

Lapタイム
1km :40 (:40 )
2km 09:06 (04:26 )
3km 13:41 (04:35 )
4km 18:21 (04:40 )
5km 23:09 (04:48 )
6km 28:03 (04:54 )
7km 33:03 (04:59 )
8km 38:08 (05:05 )
9km 42:58 (04:50 )
10km :48 (04:50 )
11km 48:03 (00:14 )

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