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ペース意識して走ってみたけど・・・

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昨日の走りだそうしたときの突然の雷雨で走れなかった代わりに、今日は、ペースを意識して20Kを走ろうと思って走り出したましたが、途中いろいろな事が起きてしまいました。
まずは、9K地点付近で、ふくらはぎの痛み・・・ごまかしながらペースを落としていたら、痛みが減ってきたので、そのまま走り続けました、次に脇腹痛と続いて、しばらくして治まるという感じで、ふくはぎも痛みが治まってペースを上げたりしたので、結果的にペース一定で走る事が出来ませんでした。
ただ、最後の2Kだけは、ペースを意識して上げてみました。ふくらはぎは今は、アイシングして湿布をはっています。。。

GPS時計計測
距離:20.218m
消費カロリー:47kcal
タイム:1:38:09

Lapタイム
1km :40 (:40 )
2km 09:05 (04:25 )
3km 13:43 (04: )
4km 18:38 (04:55 )
5km 23:34 (04:55 )
6km 28:29 (04:55 )
7km 33:24 (04:55 )
8km 38:05 (04:40 )
9km 42:51 (04: )
10km 48:01 (05:10 )
11km 53: (05:01 )
12km 57:59 (04:56 )
13km 1:02:59 (05:00 )
14km 1:08: (05:15 )
15km 1:13:24 (05:10 )
16km 1:18:25 (05:00 )
17km 1:23:40 (05:15 )
18km 1:28:40 (05:00 )
19km 1:33:08 (04:28 )
20km 1:37:43 (04:34 )
21km 1:38:09 (00:26 )

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