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ダラダラランニング結果(8/2夜・8/3朝)

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どうも最近は、足の重い日が続いていて、いまいち調子が上がりませんが、疲労抜きのつもりで、ゆっくりランニングを行いました。あんまりゆっくりランニングばかりしてると、効果があるのか疑問ですが、メリハリをつけて練習をしていきたいと思います。。
でも、やっぱり朝ランをすると眠い(笑)今朝の通勤電車で寝過ごしそうになった(爆)

8月3日:朝ラン
GPS時計計測
距離:7.41km
消費カロリー:698kcal
タイム:0:44:18

Lapタイム
1km 0:06:09 (06:09 )
2km 0:11: (05:8 )
3km 0:17:49 (06:02 )
4km 0:23:41 (05:52 )
5km 0:29:42 (06:01 )
6km 0:35:44 (06:01 )
7km 0:41:52 (06: )
8km 0:44:18 (02:25 )

8月2日:夜ラン
GPS時計計測
距離:7.405km
消費カロリー:712kcal
タイム:0:43:11

Lapタイム
1km 0:06:04 (06:04 )
2km 0:11:51 (05:46 )
3km 0:17:59 (06:08 )
4km 0:23:49 (05:50 )
5km 0:29:29 (05:40 )
6km 0:35:16 (05:46 )
7km 0:41: (05:56 )
8km 0:43:11 (01:58 )

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