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9/6ビルドアップ走と、9/7朝ラン結果

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昨日(9/6)は、予定では、疲労抜きでチンタラと走る予定でしたが、走り出してみると台風の影響?か風があったので、もしかして空冷で少し楽に走れるかな?と思って予定していた距離は変えずに、ビルドアップで走ってみる事にしました。実際、途中までは空冷の影響で気分良く走れましたけど、最後の方は、若干オーバーヒート気味でしたね・・・ちなみに7km目のペースダウンは、ちょうど車や自転車が走ってるところを走ったのでペースダウンしてしまいました。結局は、疲労抜きの予定が疲労の上塗りをしてしまいましたけど・・
それと、今朝(9/7)は、朝ランを実施しまった。昨日の夜から7時間くらいしか経ってないので、スタートから体が重かったですが、朝ランは、一日の新陳代謝を高める事が目的なのでゆっくり走ってきました。。
でも、朝ランすると、お昼前に猛烈にお腹が空くんですよね・・・机で早弁したい気分だぁ・・・(笑)

GPS時計計測
距離:7.39km
消費カロリー:699kcal
タイム:0::18

Lapタイム
1km 0:05:57 (05:57 )
2km 0:11:16 (05:19 )
3km 0:16:18 (05:02 )
4km 0:21:18 (05:00 )
5km 0:26:08 (04:50 )
6km 0:30:44 (04:36 )
7km 0:35: (04:55 )
8km 0:37:18 (01:38 )

GPS時計計測
距離:7.431km
消費カロリー:705kcal
タイム:0:46:42

Lapタイム
1km 0:06: (06: )
2km 0:: (06:05 )
3km 0:18:49 (06:22 )
4km 0:25:04 (06: )
5km 0:31:34 (06:30 )
6km 0:37:56 (06:21 )
7km 0:44:08 (06:11 )
8km 0:46:42 (02:34 )

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