最近、シンスプリントの症状があったので、3日間休養日を入れていて久しぶりに走ってみた。足の痛みは緩和されたが、違和感がまだ残った状態で走ってきた。オフシーズンだからここで怪我が悪化しないように、ゆっくりと調整をしていきたいと思う。。
GPS時計計測
距離:16.524km
消費カロリー:1522kcal
タイム:1:29:55
Lapタイム
1km 0:05:53 (05:53 )
2km 0:11:23 (05:30 )
3km 0:17:00 (05:36 )
4km 0:22:47 (05:47 )
5km 0:28:22 (05:35 )
6km 0:33:47 (05:25 )
7km 0:39:13 (05:25 )
8km 0:44:33 (05:20 )
9km 0:49:59 (05:26 )
10km 0:55:19 (05:19 )
11km 1:00:39 (05:20 )
12km 1:05:55 (05:15 )
13km 1:11:26 (05:31 )
14km 1:16:56 (05:30 )
15km 1:22:14 (05:18 )
16km 1:27:36 (05:22 )
17km 1:29:55 (02:19 )
コメント
大丈夫ですかぁ???
なんかほっとココアさんが足の調子が悪いのって珍しい感じがしました!!!
ホント!!!無理なく調整してくださいね☆
大丈夫じゃないけど、大丈夫です。。
怪我で走れないのは1年ぶりくらいですね・・・
あまり怪我しない方だと思うけど・・・今回は、少し痛めてます（笑）
そんなにひどくないので、すぐ治ると思います。
ありがとうございます。
はじめまして、足大丈夫ですか？私の足が痛くて走れない時の応援歌は・・・ゆずの栄光の架け橋です！痛くて走れないと悔しくてたまらないですよね！足の遅い私でもそうだから、ココアさんは・・・応援してます（＾＾）
こうさん、ありがとございます。
足の方は、オフシーズンなので距離を落として
ゆっくり治して行こうと思ってます！
ゆずの栄光の架け橋、いい曲ですよね！
いくつもの日々を越えて 辿り着いた今がある
だからもう迷わずに進めばいい
栄光の架橋へと…ρ（^o^）♪
ですもんね！頑張りが報われると思えて、元気出ますよね！
こうさんも走っていらっしゃるようですね？お互い頑張って走りましょう～ε=ε=(*￣ｰ)ﾉﾉ