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11/11_ポッキー&プリッツの日(笑)夜ラン、1000m×2本走

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昨日は、ポッキー&プリッツの日だそうで、その理由は、ポッキーとプリッツは並ぶと数字の1に見えるという理由らしいですが(汗)
そんな日でしたが、私は、太く短い足で、夜ランを行ってきました。当初の練習スケジュールでは、3kmTTの予定でしたが、仕事で疲弊していた心には、そんな元気もなく、予定を変更して1000m×2本のインターバル走にしました。
1本目は、いつものインターバル同様、前半で息が上がってしまって、後半は気力だけ・・・
2本目は、前半から既に息が上がっていましたが、後半息が整ってきて、気力でスピードアップ・・・
結果、2本とも37;4/kmで同タイムでした。
出来る事なら、前半押さえて、後半スピードアップの走りがしたい・・・(笑)

2.790 :

インターバル
1km :42 + 50mジョグ
1km 3:42 + 350mジョグ

2.229km 15:21

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