今日は、短めのトレーニングにしようと思い、週1回実施している坂道インターバルを実施しました。前に日本人は、インターバールトレーニングで追い込み過ぎるという記事を雑誌で読んだ事があるので、もものつけねの痛みがあるので、少し力を抜いた感じでインターバルを実施しました。
でも、今日は暑かった・・・かなり大量の汗を出しながら走ってました・・・でも、トレーニングとは関係ないですけど、インターバルのコースがゲームセンターの横なんですが結構ゲームセンターに入っていくカップルとかシングルメンズとかがいて、そんなにゲームセンターは楽しいのかな？なんていつも不思議に思ってインターバルをしてます（笑）
1Kジョグ
400m坂道 × 10本
2Kジョグ
