坂道インターバル

今日は、気分転換に坂道を利用したインターバルを実施しました、近所に良い坂道がなく、国道の歩道の坂道を使って走ってました！本を読むとこの時期は距離よりもスピード強化の時期らしいので
今後も、いろいろバリエーションを変えて追加していきます！

ウォームアップ　1K
坂道インターバル　200m ジョグ　200m ×　10本
クールダウン　1.5K