坂道インターバル 今日は、気分転換に坂道を利用したインターバルを実施しました、近所に良い坂道がなく... Twitter Facebook はてブ Pocket LINE コピー 2009.06.08 この記事は約1分で読めます。 今日は、気分転換に坂道を利用したインターバルを実施しました、近所に良い坂道がなく、国道の歩道の坂道を使って走ってました!本を読むとこの時期は距離よりもスピード強化の時期らしいので 今後も、いろいろバリエーションを変えて追加していきます! ウォームアップ 1K 坂道インターバル 200m ジョグ 200m × 10本 クールダウン 1.5K