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なんちゃってインターバル

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スピード強化?を狙って、なんちゃってインターバルを実行しました。近所の工事中の道路で途中までしか工事が
終わっていない関係で、車が全然入ってこない、しかも、街灯はばっちり!というところを選んでインターバルと
いうかダッシュ?をしてみました(笑)

本数、距離は短めに、500mアップ 00m×6本 500mクールダウンを行ってきました。
効果はあるかわからないですけど・・・(笑)でも、タイムを見てみると、キロ3分台で走ってる人は、私のダッシュと同じくらいの
スピードで走ってる事がわかって・・・愕然・・・・どうしたらそんなに早く走れるの?っていう気持ちで一杯になりました(笑)小さな事からコツコツと・・・本当に届くのかな?(笑)

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