昨日の夜は、娘のお散歩に付き合わされて走れなかったので、今朝、朝ランを実施しましたぁ～雑誌の受け売りでは、LSDとインターバールをやったとしても、それをつなぐペース走をしっかりやらないと、タイムは上がらないと言うことでペースを意識してみましたが・・・
朝のせいか、わかりませんが、足が重くペースも上がらず、と言う感じで走ってきました。要するに実力が足りないのですが・・・
ナイトマラソンまでがんばらナイト！（ちょっとだじゃれ笑）
今日のコースは、獨協埼玉高校周回と、県立大学周回コースでした！
GPS時計計測
距離:11.601m
消費カロリー:1130kcal
タイム:55:54
Lapタイム
1km 05:05 (05:05 )
2km 09:50 (04:44 )
3km 14:31 (04:41 )
4km 19:21 (04:50 )
5km 24:06 (04:45 )
6km 28:56 (04:50 )
7km 33:46 (04:50 )
8km 38:41 (04:55 )
9km 43:33 (04:52 )
10km 48:28 (04:55 )
11km 53:18 (04:50 )
12km 55:54 (02:35 )
