先に言っておくけど、タイトルに分析とか書いてるけど大した事はやってないです(;^_^A アセアセ…
さいたま国際マラソンまで１か月を切って、日本代表チャレンジャーの部の人は鼻息荒く準備してる頃だと思うけど、忘れはならないのがそんなガチランナーの30分後にスタートする一般の部。
一般の部とはいえ、市民ランナーのマラソンとしては、制限時間の厳しい方に入ると思う、制限時間4時間の大会。
実は、ツイッターとかＦＢとか見ていて、この一般の部に、自己ベスト更新でサブ４完走を狙う人が結構いる事を知って、地味にアップダウンを繰り返すコースだし、関門時間の発表が今月13日にされたばかりなので対策参考なればと思って少しだけ関門時間を意識して、1kmラップを割り出してみた。
その結果がこれ。
写真が見えにくい人の為に、色はついてないけどテキストでも掲載。
| スタート | 9:40 | ||||||
| 関門時間 | 経過時間 | 関門距離 | 1km平均ラップ | 関門間時間 | 関門間距離 | 関門間1kmラップ | |
| 関門１ | 10:25 | 0:45 | 6.3 | 07:09 | 0:45 | 6.3 | 07:09 |
| 関門２ | 11:05 | 1:25 | 13.9 | 06:07 | 0:40 | 7.6 | 05:16 |
| 関門３ | 12:10 | 2:30 | 25.5 | 05:53 | 1:05 | 11.6 | 05:36 |
| 関門４ | 12:35 | 2:55 | 30 | 05:50 | 0:25 | 4.5 | 05:33 |
| 関門５ | 13:05 | 3:25 | 35.2 | 05:49 | 0:30 | 5.2 | 05:46 |
| 関門６ | 13:25 | 3:45 | 39.4 | 05:43 | 0:20 | 4.2 | 04:46 |
| FN | 13:40 | 4:00 | 42.195 | 05:41 | 0:15 | 2.795 | 05:22 |
知らない人も居るかもしれないけど、関門は６つあります。
写真の黄色の１km平均ラップは、スタートからの平均ラップが各関門の地点でこのタイム以下である必要があります。
ご覧頂く通り、ビルドアップで走って行かないと関門は通過出来ません。
しかもスタートからの平均ラップなので、後半になるほど、平均ラップを上げる事が大変になることは、さいたま国際マラソンに出てるランナーならお気づきだと思います。
そして、写真の青？グレー？のところは、関門区間ごとに必要な1km毎のラップタイム。
結構、区間毎のタイムにするとバラバラですね・・・目に付くのは、関門１と関門２の７．６kmの区間は５’１６／ｋｍで走らないといけない事と、関門５と関門６の間の４．２kmの区間は、４’４６／ｋｍところですね・・・前の区間をギリギリで通過した人は、かなり気合いを入れて次の関門まで走らないと、厳しい状況になります。
正直、関門５をギリギリで通過したら、６は無理では？と思ったりもしますが・・・
いずれにせよ、大会まであと２５日、最善な結果が残せるようにベストを尽くしましょう！！
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