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9/9涼しかったので、15kmペース走

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昨日は、涼しかったので15kmペース走を実施しました。スタート当初は、キロ5分のペースで走ろうと思いましたが、前日休養していた事と涼しさで思ったより体が楽に走れたので徐々に欲が出てきて、キロ平均を4分50秒を目標に走ってみる事にしました。久しぶりに、予定してた距離とペースを維持出来た気がする・・・涼しさのおかげですけど(笑)
夏場でついてしまった、失速男爵癖を今のうちになんとかして治療していかないと!
でも、昨日張り切って走ったので、予定していた今朝の朝ランは起きれなかった・・・

GPS時計計測
距離:1.149km
消費カロリー:1419kcal
タイム:1:13:04

Lapタイム
1km 0:05:05 (05:05 )
2km 0:09:55 (04:50 )
3km 0:14:51 (04:56 )
4km 0:19:41 (04:50 )
5km 0::42 (05:01 )
6km 0:29: (04:54 )
7km 0:34:27 (04:50 )
8km 0:39: (04:55 )
9km 0:44:12 (04:50 )
10km 0:49:07 (04:55 )
11km 0:53:57 (04:50 )
12km 0:58:37 (04:40 )
13km 1:03: (04:43 )
14km 1:08:06 (04: )
15km 1:12:56 (04:50 )
16km 1:13:04 (00:08 )

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