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タイトル

筋肉ほぐしランニング

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昨日の40K走のダメージで今朝は、足がとっても重かったので、今日は固まって治癒して行く筋肉をほぐすために、筋肉ほぐしを目的で走ってきましたぁ~本当は、5Kくらい帰ってくるつもりが、いつも通り適当にコースを走ってしたら、余計に走ってしまって・・・途中から帰る距離を後悔しながら走ってました(笑)今日はこの後、がっつり休養したいと思います(笑)

GPS時計計測
距離:9.176m
消費カロリー:783kcal
タイム:54:17

Lapタイム
1km 05:34 (05:34 )
2km 11:34 (06:00 )
3km 17: (05:56 )
4km :12 (05:41 )
29: (06: )
6km 35:20 (05:52 )
7km 41:36 (06:16 )
8km :28 (05:51 )
9km 53:25 (05:57 )
10km 54:17 (00:51 )

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