筋肉ほぐしランニング

昨日の40K走のダメージで今朝は、足がとっても重かったので、今日は固まって治癒して行く筋肉をほぐすために、筋肉ほぐしを目的で走ってきましたぁ～本当は、5Kくらい帰ってくるつもりが、いつも通り適当にコースを走ってしたら、余計に走ってしまって・・・途中から帰る距離を後悔しながら走ってました（笑）今日はこの後、がっつり休養したいと思います（笑）

GPS時計計測
距離:9.176m
消費カロリー:783kcal
タイム:54:17

Lapタイム
1km 05:34 (05:34 )
2km 11:34 (06:00 )
3km 17:30 (05:56 )
4km 23:12 (05:41 )
5km 29:27 (06:15 )
6km 35:20 (05:52 )
7km 41:36 (06:16 )
8km 47:28 (05:51 )
9km 53:25 (05:57 )
10km 54:17 (00:51 )