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昨日反省をふまえて(笑)

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今日は、昨日インターバルぽく走ってみましたが、1本目から4分を切る事が出来なかったので、ちょっぴり悔しくて(笑)ただ、昨日走りで足の痛みが再発気味になってきたので、今日は1本刺激走のつもりで走ってみしまた。結局は、
.79 6:0 ジョグ
1.00 :1 刺激走
5. 32:48 ジョグ
でした。一応刺激走で4分は切ることができました。後はしっかり足を労ります(笑)悪化しないようにしなくては・・・

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