昨日反省をふまえて（笑）

2010/1/14 インターバル

今日は、昨日インターバルぽく走ってみましたが、1本目から4分を切る事が出来なかったので、ちょっぴり悔しくて（笑）ただ、昨日走りで足の痛みが再発気味になってきたので、今日は1本刺激走のつもりで走ってみしまた。結局は、
2.79 16:40 ジョグ
1.00 3:51 刺激走
5.13 32:48 ジョグ
でした。一応刺激走で4分は切ることができました。後はしっかり足を労ります（笑）悪化しないようにしなくては・・・

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