10/23 20kmペース走、埼玉県立大学15周
ここ数日は、ふくらはぎから膝、足首と連動するように痛みが出ていたので、満足に走る事ができず、昨日も休足をしてました。今朝からは、足の様子を見て行けそうだったらペース走をしようと思っていて、今朝4時前に家を出て、県立大学に向かうと、足はなんとか走れそうだったので、予定は、20kmを4'45/kmで走るつもりで走ってきました。スタートしてみると、少し早いタイムで入り過ぎてると思いましたが、失速してもいいや!と思って走っていると、最近まともに走ってなかったせいか、疲労が抜けていて、結局4'31/kmで走りきりました。給水なしのノンストップだったので、練習効果はあると信じたい・・・(笑)疲労と痛みが酷くならないようにケアしないと・・・それと、今朝は、朝の散歩をしている、乳母車を押した腰の曲がったおばあちゃんに、「早いねぇ~」と黄色い声援を頂きました。ありがとうございました。