インターバル一覧

11/11_ポッキー&プリッツの日(笑)夜ラン、1000m×2本走

昨日は、ポッキー&プリッツの日だそうで、その理由は、ポッキーとプリッツは並ぶと数字の1に見えるという理由らしいですが(汗) そんな日でしたが、私は、太く短い足で、夜ランを行ってきました。当初の練習スケジュールでは、3kmTTの予定でしたが、仕事で疲弊していた心には、そんな元気もなく、予定を変更して1000m×2本のインターバル走にしました。 1本目は、いつものインターバル同様、前半で息が上がってしまって、後半は気力だけ・・・ 2本目は、前半から既に息が上がっていましたが、後半息が整ってきて、気力でスピードアップ・・・ 結果、2本とも3'42/kmで同タイムでした。 出来る事なら、前半押さえて、後半スピードアップの走りがしたい・・・(笑)

夕方ドキンちゃん走・・・

夕方5時を過ぎても、30度以上・・・暑い・・・でも、刺激走をする為に、県立大学周回コースまで向かって、ドキンちゃん走を実施・・・1本目は普通に走ったけど、2本目はスタートの300mくらいで一杯一杯・・・やっぱりこの暑さだと、持たない・・・

インターバル2本でダウン・・・

今日は定時退社日で、定時退社に成功・・・でも、蒸し暑くてだらだと長く走りたくない・・・と言うことで、嫌いだけど短時間で終わる、インターバルを実施・・・でも夏の花火のように、儚く2本で燃え尽きてしまった。。でも、県立大学周回は、車がほとんど入ってこないから、車道が走れてインターバルはやりやすい。

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