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天気がもってくれたので、夜ランも実施

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今日は、夜から雷雨がくるかな?と思ってしまたが、天気がもってくれたので夜ランも実施ました。あんまりだらだらと長く走りたくなかったので、3kmペース走を実施しました・・・見事なビルドダウンをしてますが、この時期は、少しスピードを意識した練習も取り入れて行きたいと思います。

GPS時計計測
距離:2.809km
消費カロリー:259kcal
タイム:0:16:

Lapタイム
1km 0:05:51 (05:51 )
2km 0::4 (05:4 )
3km 0:16:27 (:53 )

GPS時計計測
距離:3.039km
消費カロリー:281kcal
タイム:0::34

Lapタイム
1km 0:04:19 (04:19 )
2km 0:08:52 (04:32 )
3km 0:13:30 (04:38 )
4km 0:13:34 (00:04 )

GPS時計計測
距離:3.14km
消費カロリー:302kcal
タイム:0:20:40

Lapタイム
1km 0:06:52 (06:52 )
2km 0:13:16 (06:24 )
3km 0:19: (06:29 )
4km 0:20:40 (00:53 )

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