先日の日曜日に、R-biesが主催する杉戸ウルトラ60km練習会に参加してきました。
当日の朝に目覚めると、雨音らしい音が聞こえる、予報で雨とか言ってなかったし・・・と思って、会場まで車で30分くらいなので、その時間に家を出ると、まさかの雨。
しかもそこそこ降ってる、、、、ウルトラマラソン悪天候男はまさかの練習会まで？？？と自分を疑う。
会場に到着。
早く着きすぎたのかそんなに人には居ない、ただ、予想20人くらいかな？とか思っていたけど、予想外に結構いて、ゼッケンは100番くらいまであったような？
私は車の中で着替えて、受付を済ませて、雨が止みそうもないので、多めにワセリンを塗り込んで、9時練習会がスタートしました。
練習会とはいえ、100km以内のウルトラの方が得意かも？と少し自分で思ってるので、そこそこ頑張って走ろうと思って、設定ペースは、5分から5分10秒以内に安定させようと思ってスタート。
5kmの周回コースなので、1周目はコースを覚える為に抑えめ。先頭集団が8人くらいで形成されて、その後ろ100mくらい離されて、たぶんウルトラの高速ランナーの集団だと思うけど、60kmだから出来るだけそんなに離されたくないな・・・と思って走る。
このときは雨がまだ降っていて、肌寒くて丁度良かった。
スタートから5kmまでを26分01秒で通過。
1周目が終わって、身体も温まってきて、なるべく先頭から離されたくないな・・・と思いつつも先の長さから焦ってはダメでという心の葛藤をしながら走る。
河川敷のコースで、河川敷のグランドでは、地域のクラブチームだろうか？ラグビーの練習が行われていて、それを見ながら走る。
２周目の5km～10kmを25分01秒で通過
キロ5分くらいで走っていても、先頭とはグイグイ離されていくので、先頭集団はキロ4分50秒くらいかな？と想定。
ウルトラマラソンでは序盤だから、45kmから50km以降まではこのペースで押して行くだろうな？と想定出来るので、無理に追うことはせず、マイペースをキープする事を心がける。
３周目10km～15kmを24分49秒で通過
徐々に身体が動いてくるのがわかる、抜いた人に再度抜かれたくないので人を抜くとペースが上がってしまう。このままだとペースがどんどん上がっていってしまうな・・・と思ってペースをコントロール。
４周目15km～20kmを24分46秒で通過
雨が止んで、徐々に日差しが出てくる、発汗量が増えてきたので、早めに取っておこうとおもって給水を取ることに。暑いのは苦手なんだよな・・・と思って走る。このくらいの距離になってくると、前の人との距離も離れてきて、単独走の状態。
５周目20km～25kmを25分31秒で通過
エネルギー補充ということで、おにぎりを２つ頂いて、食べながら走る。危うくご飯粒が鼻の奥に入れそうになって、思い切りむせる。咳き込んで鼻水を垂らしながら走る。風が出てきて、向かい風は体重を預けて走って、追い風は無風感で大汗をかきながら走る。
攣りそうな感じがあったので、ウルトラで攣るのは珍しいな・・・と思って水分補給を気をつける。
６周目25km～30kmを25分55秒で通過
攣りそうな感じが続く、なんで？こんなペースでこんなに攣るの？と思って我に返ってフォーム
を確認する。すると、なんか今日は足底筋膜炎は痛くないな・・・と思ったら、無意識に痛くならないように、足の外側から着地してるようにしてたらしい事に気づく。
そのせいで、余計なところに負荷がかっていて、攣りやすくなっていたみたい・・・フォームを戻すと痛みが出るのでペースを落として走る事に。
34分26秒
気持ち的には、痛みがあってもうまく走れば、完走は出来るかな？と思っていたけど、怪我をかばった状態で走ったせいか、両足が攣り出してきたので、これ以上走っても、何も得しないと思ってリタイアを決意して、リタイアしました。
私の練習会の様子はこんな感じですが、
ちなみに、この練習会。練習会としては5kmの周回なのでこじまんりとしてますが、5kmの周回で、エイド2カ所（1カ所水のみ）、おにぎりとか飴とかコーラもあって、4500円で、5kmごとのラップ計測付きだから、悪くないと思う。
順位がないだけで、順位があったらこじんまりとして大会かと。
来年もあったら参加したいと思ってますけどね。
↓↓ブログランキングに参加してます。応援クリックをお願いします
にほんブログ村
 走る☆ジョギング・ランニング |
