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今日は朝から24度!お陰で、朝からびっしょりでした。

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今日は、朝から気温か24度で湿度が70パーセント以上あるらしいです。不快指数が半端じゃないですね!でも、たぶん、一日の中で練習効率が一番いいのが朝ランと信じて、今朝もいつもの県立大学周回コースを走ってきました。
後半ビルドアップで上げようしましたが、なかなか上がらなくて、やっぱり、暑さの影響かな?と思いましたけど・・・
家に帰って、シャワーを浴びましたけど、その後も汗が止まらない・・・あふれ出すように汗が出て、通勤時間まで汗を引かせるのに必死でした(笑)

GPS時計計測
距離:11.129km
消費カロリー:39kcal
タイム:0:56:20

Lapタイム
1km 0:05:44 (05:44 )
2km 0:11:01 (05:17 )
3km 0:16:21 (05:20 )
4km 0:21: (05:10 )
0:26:48 (05:17 )
6km 0:31:58 (05:09 )
7km 0:36:58 (05:00 )
8km 0:41:53 (:55 )
9km 0::43 (04:50 )
10km 0:51:21 (04:38 )
11km 0:56:11 (04:50 )
12km 0:56:20 (00:09 )

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