自由走 今日は朝から24度！お陰で、朝からびっしょりでした。
今日は、朝から気温か24度で湿度が70パーセント以上あるらしいです。不快指数が半端じゃないですね！でも、たぶん、一日の中で練習効率が一番いいのが朝ランと信じて、今朝もいつもの県立大学周回コースを走ってきました。 後半ビルドアップで上げようし...
5Km
自由走 自由走 疲労抜きジョグのつもりだったけど・・・
スタートしたときは、月曜日なので疲労抜きジョグのつもりでゆっくりとスタート、途中から、早く終わりにしようと思ってスピードアップしたつもりでしたが・・・終わってみれば、びっくりするほどスピードが上がってない（笑）一生懸命走ったつもりだったのに...
自由走 シャワーラン・・・ポイント練習玉砕・・・
今日は朝ランを実施しましたが、天気予報を見ると明日の朝は雨の予報が出ていたので、明日の朝ラン分として夜ランを実施しました。今日は、県立大学5周走のポイント練習と決めて、雨でしたが、それでも、なんとかいつものコースの県立大学に到着、4分30秒...
自由走 今朝は曇り空の下、ペースを落として
最近は、朝起きるのもだいぶ慣れてきて、起きることは苦痛にはならなくなりましたけど、あまり張り切り過ぎると、昼間に仕事に支障をきたすので、少しペースを落として走ってきました。 今日は、曇り空でしたけど、来週から梅雨の予報が出てますね・・・梅雨...
自由走 心が葛藤しても、朝走ってきました（笑）
今朝も寝起きに少し葛藤があって、スタートして今日は短いコースにしようかと思う、葛藤がありましたが、なんとか今日も、いつもの朝ランコースを走ってきました。 気温が高いのか？風の冷たさがなくなったのか？湿度が高いせいのか？わからないですが、ここ...
自由走 冬のような澄み渡った空でした!朝ランコースレコード更新！
今朝は、起きたら寒かった・・・（笑）起きたまま走れるようにＴシャツ、短パンで寝て、起きて、走り出したら、うっ！寒い・・・走れば暑くなる！と言うことで走り出しました（笑） 天気は、凄く良くて、寒い冬型の気圧配置ように空気が澄んでいました。関東...
自由走 心が折れる前に走り出せ！と言うことで・・・
昨日、寝坊して走れなかった分、今朝は走れない言い訳を考えそうな自分と戦いながら起きて、思考能力が回復する前に走り出してきました（笑）出来ない理由を考えるより、出来る方法を考えるようにならないとダメですよね！ 今朝は、さっきまで雨が降っていた...
自由走 霧の中をランニング！朝ランベスト更新（笑）
今朝も、出勤前のランニグを実施してきました！昨日までの雨で路面が濡れている状態でしたが、天気予報では晴れるらしく、朝ランコースの元荒川沿いは、霧が出ていて視界100mくらいでした。ほんの30分くらいではれて、霧はなくなってしまいましたが・・...
未分類 寝坊して、雨が降る隙に少しだけ走ってきました。
今日は、昨日ちょっと深酒をしまして・・・その影響で10時間くらい寝てしまって・・・寝坊しました。予定では朝雨が降らないうちに長く走る予定でしたが・・・ と言うことなので、体が重いなか、雨が降りそうなところを少しだけ走ってきました。せっかくの...
未分類 今日は朝から20度越え！しかも寝不足・・・
今日は、夜中に娘に起こされた後に、眠れなくなってしまいブログのデザイン変更を少しづつやってました。まだタイトルロゴの部分とか細かい部分のデザインが終わってませんが少しづつやっていきたいと思います。 そんな睡眠不足の状態で今朝は、走るのを止め...
自由走 出勤前、朝ランに移行中・・・コースレコード（笑）
ただ今、出勤前の朝ランに移行中です！最近は、日が昇るの早くなりましたし、仕事が...
自由走 写真撮影ジョグ（笑）、風が強かった・・・
今日は、昨日取り損ねた、国道4号線から見えた、建設中の東京スカイツリーの写真を...
自由走 早朝朝ランを実施しました。
今日は、夕方から雨の予報が出てたので、昨日の夜から朝走ろうと決めていて出勤前の...
ペース走 10Kmペース走＋1kmクール
今日は、夕方に10Kmペース走を実施しました。この時期の良い点は、ほとんどアッ...
自由走 ハーフタイツと半袖でも汗かきジョグ
ここ数日は、本当に気温の変化は激しくて変ですね？今日は、昨日のダブルスコアーを...