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休日朝ラン結果・・綾瀬川コース

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20090829.jpg

今日も、休日恒例の早朝ランニングをしてきましたぁ~、今日のコースは、4号バイパスを南下して綾瀬川を周回してくるコースでした。スタート前は、ビルドアップで5Kを30分、28分、26分、24分と走りつもりでしたが・・・結局12Kからガス欠状態で、結局20Kも走る事ができませんでした・・・・。
朝起きて、バナナ一本ではガス欠しちゃいますね!でも、朝焼けの景色は綺麗でした!

GPS時計計測
距離:15.526km
消費カロリー:1466kcal
タイム:1:25:47

Lapタイム
1km 0:05:49 (05:49 )
2km 0:11:19 (05:30 )
3km 0:16:57 (05:37 )
4km 0:22:44 (05:47 )
5km 0:28:13 (05:29 )
6km 0:33:37 (05:23 )
7km 0:39:19 (05:42 )
8km 0:44:54 (05:34 )
9km 0:50:21 (05:27 )
10km 0:55:57 (05:36 )
11km 1:01:15 (05:18 )
12km 1:06:38 (05:22 )
13km 1:12:00 (05:21 )
14km 1:17:40 (05:39 )
15km 1:23:35 (05:55 )
16km 1:25:47 (02:11 )

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