自由走 今日は短くゆっくり走りました
今日は、休養しようかな？？と思ってましたが、寒さが一段落していたので、疲労回復...
自由走 自由走 上腕トレーニング！＆朝ランリベンジ、午後ラン！！
今日は、たまには上腕を鍛えておかないと言うことで！重いボールを転がす、ボーリン...
自由走 足痛、体重い状態でした・・・それと、タイツ試し履きしました！！
今日は、天皇誕生日！天皇のハッピィバースデーでおめでたい日ですが（笑）私は朝ラ...
自由走 寒い！＆足が痛い！！
今日は、昨日息子とサッカーをハッスルしてしまったので、足が痛かったですが、暖ま...
自由走 今日もレイクタウン方面でしたが・・・ガス欠
今日も昨日に続いて、元荒川沿いを走ってレイクタウンへ向かい、イオンと調整池の周...
自由走 今日はレイクタウン方面！
今日は、レイクタウンへバックパックを背負ってお出かけランニングをしてきました（...
自由走 激安の殿堂までランニング！（笑）
今日は悲しい出来事が・・・仕事で使っているUSBフラッシュメモリ３本のうち、一...
自由走 墨田川テラスを走ってその後、お台場へお出かけ！
今日は、家内と子供が都内に用事があったので、私も付き添いでついていき、家内と子...
自由走 朝ラン失敗・・・だったので午後ラン追加
今日は、朝、霧雨が降ってる時間にスタートしてしまって、途中で思ったよりぬれて、...
自由走 元荒川をどこまでも
今日は、北越谷方面を経由して、市役所周辺から元荒川沿いを走るコースを走ってきま...
インターバル 歯医者まで、ランニング（笑）
今日は、休養の予定でしたが、夜に予約しておいた歯医者までランニングで行ってきま...
自由走 今日は橋間、距離計測ランニング
今日は、この間レイクタウン方面に走ったときに、市役所周辺の元荒川沿いの歩道？が...
LSD走 30K走のつもりが失速・・・
今日は、二日間休養してしまったので、仕事が終わった後からロング走を実施してきま...
自由走 12月突入！今月は基礎作り！
12月に入ってしまいましたねぇ～年々1年の感覚が早くなっている気がします。なん...
大会エントリー 第1回東京・赤羽 ハーフマラソンにエントリーしました！
3月の荒川市民マラソンに向けて始動中ですが（笑）荒川市民マラソンの1ヶ月くらい前...