自由走 ゆっくり朝ランニング 今日は、昨日の夜のドキンちゃん走の後遺症で、足が張っていたので今朝は、ゆっくり疲労を抜いて筋肉をほぐす事に専念して走ってきました。明日の夜は葛西臨海公園ナイトマラソンなので、それまでに、筋肉をほぐす事に専念したいと思います。 GPS時計計測... 2010.07.01 自由走
自由走 今日の朝絞りランニング&シャワーラン 今日は、しっかり朝起きて、雨が降ってない事を確認して朝ランにスタートしました。少し霧?なのか地面の湯気?なのかわかりませんが視界が悪い感じが、昼間ほどの蒸し暑さは感じませんでしたが、やっぱり、不快指数は高い感じがして3Kmくらいで汗の量は凄かったです。。5kmを通過した辺りから雨が降り出してきて、その後は、雨の力を借りてビルドアップして走ってきました。 今月は、これで、300kmを越える事ができました。 2010.06.29 自由走
自由走 日本勝ったね記念、朝ランニング(笑) 今日は、朝ランの時間にサッカーがやっていて、途中まで見て勝ちを確信してから走り出しました!ただ、今日は午後から健康診断があるので、あまり追い込むと異常値を出す可能性があるので、ゆっくり走ったつもりでしたが・・・なんか凄く体が重かった・・・ ... 2010.06.25 自由走
自由走 梅雨の間の貴重な晴れ間?朝ランニング 今日は天気予報通り、朝から晴れていたので、梅雨の間の貴重な晴れ間かもしれないと思って、朝からいつもの朝ランコースを走ってきました。途中、朝日がまぶしすぎて前が見えないくらいでした。 今の季節は、朝ランのほんの数分間のうちに気温が上がってくる... 2010.06.15 自由走
自由走 今日は2部練習?? 今日は、休日の朝らしく少し寝坊して起床、平日のように追われるような感じがないせいか、あまり気分が乗らない状態で朝ランを開始!気分転換で短めで走ろうと思い、中3キロだけはペースを意識して走ってしました。 午後になって、よく考えたら、休日にこの... 2010.06.13 自由走
自由走 朝ランニング結果・・・体が重い・・・ 今日もなんとか朝、早起きして朝ランをしてきました!ただ、今日はスタートから体が重かった・・・原因不明の重病かも?(笑)と思いながらスタートしました、いつもでしたら、途中から体が慣れてビルドアップするのですがそれも出来ずに、汗だけが凄く出ての... 2010.06.08 自由走
自由走 早朝ランニング、綾瀬川→草加公園→レイクタウン→北越谷 昨日は、膝の痛みが少し出ていて、休養してしまいましたが、今日は膝の痛みを様子見ながら走ろうと思ってスタートしたら、予想外に痛みが全く感じなく、国道4から綾瀬川沿いを走って、草加公園方面に向かい、レイクタウンを経由して北越谷まで帰ってきました... 2010.06.06 自由走
自由走 今週初!6月初!の早朝ランニング 昨日は、手賀沼エコマラソン申込みとの戦いで、夜更かししてしまったので、今朝、今月初めての朝ランを実施しました。今日は寝起きはばっちり起きられましたが、スタートは体が重い感じでなかなか体か起きない感じでしたが、ペースを見るといつも通りのビルド... 2010.06.02 自由走
自由走 5月19日の朝ランニング結果 昨日、掲載する時間がなかったので、一日遅れて、昨日の出勤前の朝ランニング結果のを掲載しています。 昨日も定番の朝コース(まだ2日目ですが・・・)の、元荒川沿い→県立大学→獨協埼玉高校往復コースを出勤前に走ってきました。寝起き15分くいらでス... 2010.05.20 自由走