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今日は二部ランニングと、柏の葉公園へ遊びに行ってきました(笑)

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今日は、まずは早朝ランニングを実施、足の調子を見ながらもありますが、気持ち的には頑張ってキロ5分半くらいで走ってるつもりでしたが、結果びっくり(笑)朝体が起きてないせいなのか、すごくきつい割には、全然でした。
その後、子供達を連れて、千葉県柏市にある柏の葉公園へ遊びに行ってきました。公園の外周を走ってる方を数人見かけて、こんな綺麗なところを走れる人はいいなぁ~と眺めてました(笑)
そして、夕方ランニングを実施しました、足の事を考えて、長い距離は止めて、短い距離の回数を増やそうとしてます。夕方ランは早朝ランと違って感覚通りのタイム感覚でした。今の足の調子だとこのタイムくらいが限界かもしれないなぁ~終わった後の足のストレッチ~をしっかりやった方が楽な感じがするので、しっかりやる事にします!!

早朝ランニング結果

GPS時計計測
距離:10.244m
消費カロリー:920kcal
タイム:1:01:23

Lapタイム
1km 06:17 (06:17 )
2km 12:23 (06:06 )
3km 18:28 (06:05 )
4km 24:28 (06:00 )
5km 30:20 (05:51 )
6km 36:17 (05:57 )
7km 42:17 (06:00 )
8km 48:14 (05:57 )
9km 54:14 (06:00 )
10km 1:00:19 (06:05 )
11km 1:01:23 (01:03 )

IMGP2050.JPG
IMGP2047.JPG

夕方ランニング結果

GPS時計計測
距離:11.331m
消費カロリー:1037kcal
タイム:1:01:30

Lapタイム
1km 05:19 (05:19 )
2km 10:35 (05:16 )
3km 15:49 (05:14 )
4km 21:15 (05:26 )
5km 26:42 (05:26 )
6km 32:04 (05:22 )
7km 37:46 (05:42 )
8km 43:19 (05:32 )
9km 48:52 (05:33 )
10km 54:27 (05:35 )
11km 59:59 (05:32 )
12km 1:01:30 (01:30 )

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