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仕方なく疲労抜きジョグ

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今日は、そこそこのペースで10kmくらい走ろうかな?と思っていて、走り出したら・・・足が重い・・・しかも足全体的に痛い・・・これは無理をすると足を痛めると思って、予定変更で疲労抜きに専念して軽く走る事にました。昨日、あまりにも寒かったので終わった後のストレッチをさぼった影響か???ふくらはぎも今日は張っていたのでしっかり伸ばそう!

GPS時計計測
距離:.297m
消費カロリー:573kcal
タイム:42:50

Lapタイム
1km 06:33 (06:33 )
2km :53 (06: )
3km 19:50 (06:56 )
4km 26:42 (06:52 )
33:33 (06:50 )
6km 40:38 (:05 )
7km 42:50 (02:12 )

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