今日は仕事が休日で、昨日休養日を入れた為、朝３時からLSDランに出かけました。LSDランは先日の春日部大凧マラソンでの大敗を契機に今までペース走中心からLSDを入れる事にしてみした。
コースは、出発直前まで迷いましたが、埼玉スタジアムを回って、健康福祉村のジョギングコースを回って帰るコースで目標30キロとしてスタートしたました。ある程度の暗さは覚悟の上で走り始めましだが、埼玉スタジアム周辺は街灯も少なく、この歳で少し怖さを感じながら走り、埼玉スタジアム内のジョギングコースも回る予定でしたが、あまりの暗さと怖さから、122号に出てしまい、その後、浦和美園駅、ショッピングモールを回って、福祉村へと向かいました。さすがに、その頃には、汗もビッショリになり、バックパックに入れてきた着替えを路上でヌーディーになって着替えてしまいました（笑）福祉村のジョギングコースでは、少し明るくなってきた時間で、ウォーカーが数名いてバックパックを背負って走っている私は、一人だけ浮いてる感じでしたが、１周1850メートルのコースを3周してまた、来た道を戻って帰りました。
途中、さすがに疲労を感じましたが、ウォーカーのおばさまに、挨拶を返しながら何とか帰ってきました。距離は、目標には足りませんでしたが、今後は、これでダメージが残らないように鍛えなくては・・・・
今日の走行記録：
GPS時計計測
距離:28.35km
消費カロリー:2709kcal
タイム:2:50:06
Lapタイム
1km 0:05:48 (0:05:48 )
2km 0:11:33 (0:05:45 )
3km 0:17:28 (0:05:55 )
4km 0:23:23 (0:05:55 )
5km 0:29:28 (0:06:05 )
6km 0:35:38 (0:06:09 )
7km 0:41:43 (0:06:05 )
8km 0:47:48 (0:06:05 )
9km 0:53:58 (0:06:10 )
10km 0:59:58 (0:06:00 )
11km 1:06:09 (0:06:11 )
12km 1:12:09 (0:05:59 )
13km 1:18:24 (0:06:15 )
14km 1:24:34 (0:06:10 )
15km 1:30:39 (0:06:05 )
16km 1:36:30 (0:05:50 )
17km 1:42:35 (0:06:05 )
18km 1:48:38 (0:06:03 )
19km 1:54:51 (0:06:13 )
20km 2:01:04 (0:06:12 )
21km 2:07:19 (0:06:15 )
22km 2:13:25 (0:06:06 )
23km 2:19:30 (0:06:05 )
24km 2:25:35 (0:06:05 )
25km 2:31:40 (0:06:05 )
26km 2:37:11 (0:05:31 )
27km 2:43:15 (0:06:04 )
28km 2:49:17 (0:06:01 )
29km 2:50:06 (0:00:49 )
