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今日は、ご一緒ランさせてもらいました。(大吉調整池→レイクタウン→草加公園 30K)

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今日は、このブログから出会った方と、ご一緒に30K走をさせてもらいました。普段ひとりでモクモクと走ってるいるので、とても楽しい時間を過ごさせて頂きました。誰かとご一緒させて走ると、気が紛れますし、長い時間も短く感じました。今日は、ありがとうございました。(←一部の人だけに向けたメッセージですが・・・笑)
今日、大吉調整池→新方川沿い→レイクタウンのレイク2周→草加公園2周→レイクタウンのレイク1周→新方川→大吉調整池のコースを走ってきました。久しぶりに30Kを走ったので結構足にきました。

GPS時計計測

距離:30.189m
消費カロリー:2845kcal
タイム:3:15:43

Lapタイム
1km 06:36 (06:36 )
2km 13:17 (06:40 )
3km 20:07 (06:50 )
4km 26:52 (06:45 )
5km 33:22 (06:30 )
6km 39:48 (06:25 )
7km 46:13 (06:25 )
8km 52:54 (06:41 )
9km 59:34 (06:40 )
10km 1:06:39 (07:05 )
11km 1:13:54 (07:15 )
12km 1:21:01 (07:07 )
13km 1:27:46 (06:44 )
14km 1:34:26 (06:40 )
15km 1:40:52 (06:26 )
16km 1:47:27 (06:35 )
17km 1:54:12 (06:45 )
18km 2:00:49 (06:37 )
19km 2:07:13 (06:24 )
20km 2:13:38 (06:24 )
21km 2:20:04 (06:25 )
22km 2:26:24 (06:20 )
23km 2:32:44 (06:20 )
24km 2:39:19 (06:35 )
25km 2:45:28 (06:09 )
26km 2:51:25 (05:56 )
27km 2:57:16 (05:51 )
28km 3:03:12 (05:55 )
29km 3:09:17 (06:05 )
30km 3:15:18 (06:01 )
31km 3:15:43 (00:24 )

大きな地図で見る

距離表示付マップは下記のMAPアインコンをクリックして下さい。

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コメント

  1. フランク正ター より:

    お疲れ様でした。
    おしゃべりしながら走るっていつの間にか距離を稼げるので本当に楽に感じますよね。

    今度はぜひ、私ともお願いします。

    身長が高いと聞きました。

    マラソンには最適ですね。うらやましいです。

  2. 松伏のマラソンマン より:

    今日は一緒に走っていただきありがとうございました。
    きついはずの30キロも3人いると楽に感じますね。
    1キロごとのラップもありがとうございます。
    来週の渡瀬頑張ってください。
    俺も草加選手権5キロ頑張ります。
    また一緒に走りましょう。

  3. ほっとココア より:

    フランク正ター様

    身長は昔やっていたラクビー選手としては、特別高い方ではないですが、平均よりは高いです(笑)
    ただ、マラソンには最適と言われると・・・ラクビー体型が残っているので、マラソンに体重別があったら重量級か無差別になりますね(笑)
    マラソンやられてる方は皆さん締まってますからね。
    レベルが違うかもしれませんが、たまらなくゆっくり走りたいときがありましたから、ご一緒させてもらえばありがたいです。

  4. ほっとココア より:

    松伏のマラソンマン 様

    昨日はこちらこそご一緒させて頂きましてありがとうございました。ご一緒に走らせてもらって、気持ちは楽でしたが、本当のLSDの体の負担ってこういう感じなんだって初めて感じる事ができました。
    来週は草加選手権なんですね?5キロレースで勝負できる方を尊敬しますし、是非頑張って下さい。
    また、ご一緒させてもらえればありがたいです。

  5. シュガー より:

    昨日はありがとうございました。
    昨日の疲れが残っているのに今日15kmを1:15で走られたって事は確実に6/km切ってますよね。
    さすが体力ありますね。
    私はレイクタウン往復15kmほどを1:30かかって走りましたので確実に6/kmです。

    日曜日の渡良瀬大会は良いタイムが出そうですね。
    がんばって下さいね。

  6. ほっとココア より:

    体力はないですよ、昨日の15Kは、足がかなり重くて大変でした(笑)
    今日は休養してますが、散歩で数キロ歩きましたが、気のせいか前ももが
    張ってる感じもしましたしね。

    渡良瀬は、あまりタイムは意識せずに楽しんで走ってくる予定です。
    涼しくないと、すぐに気持ちが切れるのが心配なんですよね・・(笑)

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