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2kmだけスピードを意識して走る・・・

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最近は朝と夕を走るときは、夕は少しだけスピードを意識して走ろうと思っていて、昨日はインターバルを実施したので、今日は2kmだピリっと走ってきました。気温のせいか、気持ちのせいか、結構いっぱいいっぱいだった・・・だらだら走ってばかりいてもしょうがないので、たまにはピリ辛も必要ですね(笑)

アップ
1km :16

2kピリッと走
1km :
1km 4:10

クール
4.777km :40

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