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小出監督のメゾットに頼ってみる事にした。

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悪夢の肉離れから1.5ヶ月くらいが経って、先週末のつくばマラソンも走りきる事が出来たので、遅ればせながら、今シーズン、もう一度戦えるように仕上げたい!と思って、普段は、どちらかというウルトラマラソン向きの練習しかしてないので、フルマラソン用の練習が分からない!ということで、この本に頼ってみました。

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0キロ過ぎで一番速く走るマラソン サブ4・サブ3を達成する練習法」
小出監督が書いた本です。特に新しい本でもないので、読んだ人は沢山いるとは思うけど・・・
昔「マラソンは毎日走っても完走できない―「ゆっくり」「速く」「長く」で目指す42.95キロ 」
も読んだ事はあるんだけど・・・

「30キロ過ぎで一番速く走るマラソン サブ4・サブ3を達成する練習法」は、サブ4、サブ3を目指す為の
具体的な練習メニュー例が書いてあって、サブ3の練習メニューを見てみると結構ハード、この練習をこなせないとサブ3は無理なのか?それとも、サブ3だったらこのくらいの練習メニューをこなせるのか?と、鶏が先か卵が先か?みたいな事も考えたけど、ちょっと、この本の練習メニューを参考して、もう一度今シーズンの立て直しをしたいと思います!

それと、走れない間に爆発的に増えた体重はどうにかしないとまずい・・・(^_^;

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