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ゆっくりランニング&ぞろ目デー

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今日は、平成22年2月22日のフィーバーデーでしたね!そんな日でもパチンコ屋さんでは、がっちりもっていかれちゃった人は沢山いるんでしょうけど(笑)そんな日ですが、赤羽ハーフマラソン終わって、昨日走ろうと思ったら、足首とかかとが痛い・・・という事で、昨日は散歩に変更して、今日こそ!と思って、多少かかとの痛みが残っていたのですがゆっくり走れば大丈夫かな?と思ってLSDに近い速度で走ってきました。筋肉の方も多少ダメージは残ってますが、それよりも少しかかとはやっかいそうです。。

走り終わってから痛みが増した気がしたので、アイシングします。うーん、様子を見ながら走ります。。。

それと、写真は、昨日散歩中に撮った、家の近くの梅林公園の梅の花です!まだ全体的には、そんなに咲いてる花は少ないですが、何本かは写真のように咲いています。今年の梅祭りは、3月6日・7日です。
出店も既にスタンバイOKの状態で開いてます(笑)

GPS時計計測
距離:17.307km
消費カロリー:1593kcal
タイム:1:52:09

Lapタイム
1km 0:06:06 (06:06 )
2km 0:12:15 (06:09 )
3km 0:18:35 (06:20 )
4km 0:25:21 (06:46 )
5km 0:32:09 (06:48 )
6km 0:38:25 (06:15 )
7km 0:45:04 (06:39 )
8km 0:51:48 (06:44 )
9km 0:58:19 (06:31 )
10km 1:05:01 (06:41 )
11km 1:11:11 (06:10 )
12km 1:17:57 (06:46 )
13km 1:24:23 (06:26 )
14km 1:31:08 (06:45 )
15km 1:37:12 (06:04 )
16km 1:43:49 (06:36 )
17km 1:50:44 (06:55 )
18km 1:52:09 (01:25 )

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