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タイトル

ならし&LSD

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今日は、昨日の大会の疲労をならす意味と、休日のLSDを兼ねて、ゆっくり走ってきました!いつも、休日の朝は早起きして走るのですが、昨日のナイトマラソン大会の影響で、目覚ましに気づかないほど寝てしまいました(笑)でも、一応、寝坊してすぐ起きて走ってきました。
今日のコースは、4号バイパスを東京方面に向かい、新川?沿いを走って、線路沿いを帰ってくるコースにしてみましたが、川沿いは、いつもより遅い時間だったのでウォーカーの人が沢山いました!中にはジョグってる若い女性の方もいましたが、ウィンブレを着て走っていて、サウナ効果を狙っていると思うのですが、これからの季節それは危険じゃないか?なんて思ってました(笑)
汗で水分を減らす事より、やっぱり、消費カロリーを増やす事ですよね!(笑)

GPS時計計測
距離:12.953m
消費カロリー:1208kcal
タイム:1:16:26

Lapタイム
1km 06:00 (06:00 )
2km 11:40 (05:40 )
3km 17:22 (05:41 )
4km 23:14 (05:52 )
5km 29:09 (05:54 )
6km 35:01 (05:51 )
7km 40:51 (05:50 )
8km 46:57 (06:06 )
9km 53:02 (06:05 )
10km 59:04 (06:02 )
11km 1:05:16 (06:11 )
12km 1:10:55 (05:38 )
13km 1:16:26 (05:31 )

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