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4/16 4/17 近所をゆるゆるラン・・・でも汗だく・・

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週末のランニング、いつもなら朝早く起きて、朝ランを行うだが、最近は春のせい?気持ちも心ゆるんでるから?朝起きられないし、起きても走る元気がない・・・ということで、16日は午後2時頃からのスタートで、埼玉県立大学から、獨協埼玉高校、千間台中を通って、元荒川沿いをもどってくるコースを走ってきた。最高気温26度の予想だったので、かなり暑く途中で自販機給水をしてもいいように、ボトルポーチだけは巻いて走ってきた。
17日は、朝また起きれなかったので、お昼前から走りにいった、コースは、子供の自転車が小さくなってきたので、ホームセンター周りも兼ねて、ロヂャースと、島忠を回るコースを走ってきた。なかなか子供用の自転車でちょうど良いサイズのものは見あたらなかったが、だらだらと走ってきた(笑)

4月16日
GPS時計計測
距離:10.126km
消費カロリー:964kcal
タイム:0:54:15

Lapタイム
1km 0:05:19 (05:19 )
2km 0:10:46 (05:27 )
3km 0:16:18 (05:31 )
4km 0:21:53 (05:35 )
5km 0:27:18 (05:25 )
6km 0:32:48 (05:30 )
7km 0:38:08 (05:20 )
8km 0:43:29 (05:20 )
9km 0:48:44 (05:15 )
10km 0:54:04 (05:20 )
11km 0:54:15 (00:10 )

4月17日
GPS時計計測
距離:11.141km
消費カロリー:1020kcal
タイム:1:00:39

Lapタイム
1km 0:05:26 (05:26 )
2km 0:10:46 (05:20 )
3km 0:16:11 (05:25 )
4km 0:21:33 (05:21 )
5km 0:27:08 (05:35 )
6km 0:32:45 (05:36 )
7km 0:38:08 (05:23 )
8km 0:43:43 (05:35 )
9km 0:49:19 (05:35 )
10km 0:54:56 (05:36 )
11km 1:00:19 (05:23 )
12km 1:00:39 (00:19 )

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