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2/4_夜ラン 軽くと、2/5朝ラン 元荒川緑道往復

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今週はフルマラソンの翌週ですが、実に良く走ってない・・・とってもロクに走ってない(笑)ということで、週末に少しだけ頑張って?昨日の夜に7kmほど埼玉県立大学を周回して、今朝は、元荒川沿いで元荒川緑道を18kmほど走ってきた。走り始めは、疲労感はあまり感じませんでしたけど、軽く走る感じはなく、4月にウルトラの翌週に、フルマラソンの週があるので、体がこんな状態でフルか・・・と少し考えさせられましたけど。目指しているタイムがあるので精進します(笑) 

GPS時計計測
距離:18.827km
消費カロリー:1766kcal
タイム:1:44:18

Lapタイム
1km 0:05:40 (05:40 )
2km 0:11:19 (05:39 )
3km 0:16:42 (05:22 )
4km 0:22:06 (05:24 )
5km 0:27:28 (05:21 )
6km 0:33:01 (05:32 )
7km 0:38:36 (05:35 )
8km 0:44:04 (05:27 )
9km 0:49:33 (05:29 )
10km 0:55:10 (05:37 )
11km 1:00:39 (05:28 )
12km 1:06:13 (05:33 )
13km 1:11:54 (05:41 )
14km 1:17:44 (05:49 )
15km 1:23:17 (05:33 )
16km 1:29:01 (05:43 )
17km 1:34:43 (05:42 )
18km 1:40:20 (05:37 )
19km 1:44:18 (03:58 )

GPS時計計測
距離:7.005km
消費カロリー:669kcal
タイム:0:38:37

Lapタイム
1km 0:05:27 (05:27 )
2km 0:10:49 (05:21 )
3km 0:16:14 (05:25 )
4km 0:21:44 (05:30 )
5km 0:27:25 (05:41 )
6km 0:33:04 (05:39 )
7km 0:38:37 (05:33 )

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