昨日は、ふくらはぎの張りが強くて休足日にしました。あんまり疲労が強い日に無理して走っても怪我の元ですし、練習効果も上がらないですからね！休足は重要ということで・・・
休んだからには、今日は練習効果の高いポイント練習をやらなきゃな・・・って思ってます。思うことと、やれるかは別の話ですが・・・
ロング走は、週末にやるので、そうするとスピード練習だよな？とは思うのですが、インターバルは苦手・・・怪我のリスクもありますし、１本目張り切り過ぎちゃって、2本目移行とっても心が折れてしまう事が多々あります。設定ペースを設けても、ペース通り走れないし・・・
それならば・・・レースペースに近い早さでのペース走。。ハーフのレースペースで10kmくらい走ってみたら効果があるかな？なんても考えています。
結局、どちらの練習を選ぶかは、走り始めるまで悩もうと思います（笑）揺れる熟男心の告白でした。(^_^;)
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