ランナーズコンピューター

昨日は、ふくらはぎの張りが強くて休足日にしました。あんまり疲労が強い日に無理して走っても怪我の元ですし、練習効果も上がらないですからね！休足は重要ということで・・・ 休んだからには、今日は練習効果の高いポイント練習をやらなきゃな・・・って思...