シェアする

  • このエントリーをはてなブックマークに追加
タイトル

わからない・・・気温の上昇と練習ペース

シェアする

  • このエントリーをはてなブックマークに追加
  • 1
スポンサーリンク

毎年気温が上がってくると思うこと。
これから夏に向けて、気温はグングン上昇すると思うが、気温が上がってくると、当然だと思うが冬場のようなペースで走るとすぐに息が上がってしまう。
ただ、いろいろな練習方法のペース設定等を見ても、気温が上がったから、80%に落として走った方が良いとか書いているものは、全く見たことがない・・・
ランニングの雑誌とかを見て、練習メニューとかを見ても、ペースに気温が反映されてるとはあまり思えないし(練習の距離には反映されてるのかもしれないが)

私が肉厚ジャケットを一年中羽織ってるので、それで夏場ペースが上げれないだけで、他の方はもしかしたら、普段通り走れてるのかもしれないが・・・

思いつく方法として心拍計を装着して、心拍数で運動負荷を計算してペースではなく心拍数で走るの方法もあるのかもしれないが、みんな心拍数を装着して走ってるとは思えないし・・・・
結局のところは適当に走るしかないのか?

その前に、その肉厚ジャケットを脱がないと、一年中夏だろ??と言われるかもしれないので、まずはそこからかも?

↓応援クリックよろしくお願いします
にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
にほんブログ村

Error: Suspended

Error: Suspended

スポンサーリンク

シェアする

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

フォローする

スポンサーリンク