とうとう健診でお医者様からダメ出しが・・・

昨日、職場の健康診断が昨日ありました。やはり恐れていた事が・・・体重が昨年より1kg増量してました。。たった1kg？と思われるかもしれませんが、昨年はその前の年より4kg増量していたので、2年間で5kg増量した事になります。
でも、月曜日の健康診断って、日が悪いと思いませんか？土日の私は、フードファイターですから！
という言い訳も浮かぶのですが、健康診断の最後に、お医者さんの問診が・・・

「標準体重よりかなり重いですね・・・体重を軽くすれば、血圧も下がりますし・・・
お腹一杯食べないで、腹八分目にして、そして、　適度に運動をして下さい！」

との事・・・適度に運動どころから、怪我しちゃうくらい運動してます！とは、この状態では言えなかった・・・
この状態で言っても、誰も信じてもらえそうもないですからね・・・

今週末には武甲山トレイルも控えているし、来月には富士登山競走も控えてる、1kgでも軽くして挑まないと、重い体を少しでも上に上げて走るのは大変な事だぞ！

あっ！身長は縮む事なく、180センチをキープしてました(^_^;)

↓マラソンブログランキングに参加してます。
応援クリックよろしくお願いします

 にほんブログ村