シェアする

  • このエントリーをはてなブックマークに追加
タイトル

とうとう健診でお医者様からダメ出しが・・・

シェアする

  • このエントリーをはてなブックマークに追加
  • 0
スポンサーリンク

昨日、職場の健康診断が昨日ありました。やはり恐れていた事が・・・体重が昨年より1kg増量してました。。たった1kg?と思われるかもしれませんが、昨年はその前の年より4kg増量していたので、2年間で5kg増量した事になります。
でも、月曜日の健康診断って、日が悪いと思いませんか?土日の私は、フードファイターですから!
という言い訳も浮かぶのですが、健康診断の最後に、お医者さんの問診が・・・

「標準体重よりかなり重いですね・・・体重を軽くすれば、血圧も下がりますし・・・
お腹一杯食べないで、腹八分目にして、そして、 適度に運動をして下さい!」

との事・・・適度に運動どころから、怪我しちゃうくらい運動してます!とは、この状態では言えなかった・・・
この状態で言っても、誰も信じてもらえそうもないですからね・・・

今週末には武甲山トレイルも控えているし、来月には富士登山競走も控えてる、1kgでも軽くして挑まないと、重い体を少しでも上に上げて走るのは大変な事だぞ!

あっ!身長は縮む事なく、180センチをキープしてました(^_^;)

↓マラソンブログランキングに参加してます。
応援クリックよろしくお願いします
にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
にほんブログ村

Error: Suspended

Error: Suspended

スポンサーリンク

シェアする

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

フォローする

コメント

  1. ふんわり より:

    グリーンスムージー、かなりいいみたいですよ(^-^)v
    あと毎日アーモンドを25g摂取すると体内年齢が劇的に下がると知って早速やってます(^_^;)
    …メディアに踊らされる女ですが…

  2. ふんわりさん:

    特定の食事によるダイエットは一時的にやる気で効果があるかもしれないけど、継続的ではないので、やっぱり、食事全体を気をつけて、もっと走れ!というのが一番かもしれないです(笑)

スポンサーリンク