自由走 心がボキっとペース走&22日の練習結果
昨日は、ブログのサーバーが停止しておりました。どうも、我が家のチビッコがサーバーの電源を抜いてしまったようで・・・（笑）ということで、昨日（23日）と、22日の練習結果を一緒に掲載します。
22日は、夕方4時30分から、まだ日差しはありましたが、朝走らなかった分を取り返そうと、20km走を実施してきました。コースは、春日部駅までの往復コースで走ってきました。暑くて途中で心が折れるかと思いましたが、なんとか大きく崩れる事がなく走ることができました。ただ、途中、美ジョガーに颯爽と抜かれて・・・あれはショックだった・・・（笑）
続いて、昨日（23日）は、5Kmのペース走を実施しようと走り出しましたが・・・昨日は、お昼を食べる時間がなく、朝から夜走るまでに、バナナ一本しか補給してなかった為、明らかにガス欠で３Kmでペースダウン・・・心がボキボキ折れました・・・やっぱり、ポイント練習をとかをするときは、ちゃんと体調を整えてやらないとダメですね・・以後気をつけないと！