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雨降り休養

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今日は、朝からランしようと思いましたが、想定外の雨でランを休みましたぁ~でも、前日に昔のラクビー部の同期と飲み過ぎたので、寝坊してたんですけど・・・
そんな中、知識の充実?と言うことで、月間ランナーズを読んでいると、シャワーランについて書かれていて、やっぱり雨の日も走らないとなぁ~と少し反省してました(笑)
それと、夏場の発汗によるバテみたいな記事を読んでいて・・・私も最近すぐ心拍数が上がってのぼせて走ってる事があるので、夏用の体を作らないと!でも?どうしたら?という気持ちでした。。。

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