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9/28の夜ラン 9/29の朝ラン、疲労抜きちんたら走結果

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今週、月曜日に刺激走を行ったので、後は金曜日の葛西臨海公園ナイトマラソンまで疲労抜きでちんたら走ると言うことで、昨日の夜と、今日の朝ランを実施してきました。
若干、こんなに、ゆっくり走って効果はあるのか?と思わないでもないですが・・・(笑)
決して、月末で月間走行距離を稼ぎに行った訳では・・・・でも、これで、一応今月も400km以上を走る事がでしました(笑)

GPS時計計測
距離:7.355km
消費カロリー:675kcal
タイム:0:49:02

Lapタイム
1km 0:06:11 (06:11 )
2km 0:12:20 (06:09 )
3km 0:18:56 (06:36 )
4km 0:25:36 (06:40 )
5km 0:32:49 (07:13 )
6km 0:39:46 (06:57 )
7km 0:46:54 (07:07 )
8km 0:49:02 (02:08 )

GPS時計計測
距離:7.409km
消費カロリー:700kcal
タイム:0:46:35

Lapタイム
1km 0:06:20 (06:20 )
2km 0:12:13 (05:53 )
3km 0:18:24 (06:11 )
4km 0:24:46 (06:21 )
5km 0:31:16 (06:30 )
6km 0:37:36 (06:20 )
7km 0:44:09 (06:32 )
8km 0:46:35 (02:26 )

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