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8/16_夜ラン、くじけ虫が出ずに、暑かったけど一応走れた(埼玉県立大学4周)

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お盆でも仕事に行って、電車がすごく空いていて都内まで全て座って通勤、しかも仕事の電話もほんとんどかかってこいない、そんな快適な仕事環境で一日を過ごした後に、帰ってきて少しだけ走ろうと思って走ってきた。
スタート前に決めた距離は10km以上、ペースは気持ちと心拍数と相談しながら・・・と言うことで走ってきた。
スタートと直後はいつも通り暑く感じいたが、いつものような足の重さはないので普通に走れた。その調子で埼玉県立大学に到着して4周走らないと10kmに届かないが、いつもならくじけ虫が3周にしようか・・・2周にしようか・・・とささやき出すが、昨日はささやかず4周を走ってくる事ができた。。
でも実際には余力があるんだろうな・・・と思ってるので、心拍計を見て、負荷をあげる日も作って練習しないとだめかなもなぁ~最近思う。。。

タイム: 01:03:32
距離: 11.03 km
高度上昇値: 9 m
カロリー: 884 C

1 0:05:42
2 0:05:38
3 0:05:47
4 0:05:50
5 0:05:46
6 0:05:31
7 0:05:38
8 0:05:33
9 0:05:45
10 0:05:42
11 0:05:50
12 0:00:03

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コメント

  1. はな より:

    先生!!!お久しぶりデッス(^_-)-☆
    サスガ☆先生はお盆中も手を抜いてないですねぇ~!!!スゴイ!!!

    最近思うように私走れてなくて…(・・;)気持だけ焦って来ますょ~!!!
    明日も雨っぽいし(>_<)

    更新してないようですが忙しいのかな???
    少し涼しくなってきたのでまた気合入れて頑張りましょうねぇ~!!!こっからが本番ですか???ニヤリ☆

  2. はなさん。

    ツイッターでかなり走り込んでる様子は、拝見してますよぉ~
    この調子でトレーニングして後は、レース前の疲労抜きをしっかりすれば、恐ろしい結果出そうですよね!

    私は今年の夏は走り込んでないのでこれから頑張ります(笑)

    ブログの更新は、夏休みで忙しくて更新をさぼってました(笑)
    これからまた、徐々に更新して行きます。

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