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7/3_遠足ランニング 栃木駅から大平山ランニング&と週末ランニング結果

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ツイッターとかミクシィを拝見してると、富士登山競走に出場する方が7月1日に富士山の山開きがあったので、試走に行ってる様子つぶやいたり話してる人を見ていたが、私には試走に行ってる時間がない・・・
山頂コースでなく今年は初挑戦で5合目コースエントリーだから、今年が半分下見か?と思う部分もあるが、かと言って、埼玉県の東南部に住んでいると坂や山がないほとんどなく、上り坂の練習もできない・・・今更付け焼き刃で、練習してもしょうがないかもしれないと思ったが、電車で一本でいける、栃木県の大平山に走りに行ってみた。
朝、6時30分過ぎに東武日光線の栃木駅に到着、すぐに駅のコインロッカーに荷物を預けて、最小限の走れる荷物を腰に巻いてスタート。。大平山方面に走る。少し予定していた道と間違えて走るが、軌道修正をして永野川沿いを走って、県立栃木工業高校の横から大平山の坂が始まる。

坂のはじめでそれほどきつい坂でないので、周りのゴルフ場の景色等を眺めながら走る。途中に数人のランナーと、バイク(自転車)練習をしている方とすれ違う。車もゴルフに向かう人か数台通るが、走っていて危険な感じはしないのでマイペースで走る。
ゴルフ場の後半になると、坂がだんだときつくなってきて、その後は、大平山神社付近まで上りが続く。


ここまで登ってきたので、急な階段を上って、大平山神社で参拝・・・参拝途中にものすごく呼吸の荒い私を見て、老人の方が「ここまででそんなに息が乱れるか?」と、ボソっと話してるのが聞こえたが、車でそこまで来てる訳じゃなくて、下から走って来てるんだよ!と言い返したかったが、無視して、参拝をして階段を降りて行った(笑)
大平山神社を過ぎてしばらく走ると、晃石山の標識が、晃石山の方が大平山より高いと聞いていたので、そっち方面へ、晃石山へ行くコースは、車は入れない舗装されてない道路だが、そこそこ道幅はあって、杖をついたハイキングをしている人を数人抜いて走って行った。

そのまま道なりに走って行き、途中けもの道のような分岐があり、そっちを行くと恐らく、新大平下駅方面に出れるのかな?と思ったが、足を痛めそうな道だったのでそちらには行かず、道なりに走る、行き止まりは、変電所?のような鉄塔の下に出て道が終わっていたので引き返して戻ってきた。
そこからは、今度は、大平山の下りを走っていくが、上ってきたコースより下りがきつく足を痛めそうだったので、再度上り坂を上り、元のゴルフ場方面から大平山を下りてきて、永野川沿いを走り、栃木駅へ帰ってきた。
当初の予定では、3時間くらいかかると思ったが、2時間ちょっとの時間で帰ってこれたので、この時間ならもっと頻繁に来ても大丈夫かな?という感じだった。。。
コースをうまく作って、荷物もコインロッカーに預けないで、背負って走れば、帰りは新大平下駅方面に出れれば、大平町の町営のお風呂「ゆうゆうプラザ」に寄って帰れば悪くないコースが出来上がるかもしれないと思った。
しかし、やっぱり、普段から平地しか走ってないので、坂は弱いのが露呈した走りで、富士登山競走はとって不安が一杯です。。。

それと、ついでに、7/2のレイクタウン方面の朝ランと、7/3の夕方ランの結果も掲載しておきます。(7/3は、遠足ランと夕ランの2部練習です。)

7/3_遠足ランニング 大平山
GPS時計計測
距離:20.727km
消費カロリー:1949kcal
タイム:2:07:17

Lapタイム
1km 0:05:37 (05:37 )
2km 0:11:22 (05:45 )
3km 0:17:02 (05:40 )
4km 0:22:38 (05:36 )
5km 0:28:10 (05:32 )
6km 0:33:59 (05:49 )
7km 0:40:36 (06:37 )
8km 0:46:57 (06:20 )
9km 0:56:58 (10:01 )
10km 1:04:06 (07:08 )
11km 1:09:56 (05:49 )
12km 1:15:56 (06:00 )
13km 1:21:48 (05:52 )
14km 1:29:22 (07:34 )
15km 1:34:57 (05:35 )
16km 1:40:42 (05:45 )
17km 1:46:18 (05:35 )
18km 1:52:03 (05:45 )
19km 1:58:18 (06:14 )
20km 2:04:08 (05:50 )
21km 2:07:17 (03:09 )


大きな地図で見る

7/3_夕方ランニング
GPS時計計測
距離:8.479km
消費カロリー:775kcal
タイム:0:48:31

Lapタイム
1km 0:05:42 (05:42 )
2km 0:11:22 (05:40 )
3km 0:17:02 (05:40 )
4km 0:22:53 (05:51 )
5km 0:28:32 (05:39 )
6km 0:34:24 (05:51 )
7km 0:40:10 (05:46 )
8km 0:45:53 (05:43 )
9km 0:48:31 (02:38 )

7/2 朝ラン レイクタウン

GPS時計計測
距離:20.285km
消費カロリー:1920kcal
タイム:1:56:20

Lapタイム
1km 0:05:53 (05:53 )
2km 0:11:43 (05:50 )
3km 0:17:33 (05:50 )
4km 0:23:18 (05:45 )
5km 0:28:58 (05:40 )
6km 0:34:48 (05:50 )
7km 0:40:33 (05:45 )
8km 0:46:13 (05:40 )
9km 0:51:52 (05:38 )
10km 0:57:37 (05:45 )
11km 1:03:27 (05:50 )
12km 1:09:13 (05:46 )
13km 1:15:03 (05:50 )
14km 1:20:49 (05:46 )
15km 1:26:40 (05:51 )
16km 1:32:22 (05:41 )
17km 1:38:09 (05:47 )
18km 1:43:46 (05:37 )
19km 1:49:36 (05:50 )
20km 1:55:23 (05:46 )
21km 1:56:20 (00:56 )

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