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12/26夕ラン 綾瀬川ヘルシーロード往復

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今日は朝走ろうと思ってたが、あまりの朝の寒さでダウン・・・そのまま2度寝に突入。それで午前中は、子供を連れて埼玉健康福祉村へ放牧しにいくが、ランナーの姿を眺めているだけで走らず、結局午後になって、国道4号を草加方面に走って、綾瀬川ヘルシーロードを走って帰ってくるコースを走ってきた。
今日はすごく天気が良くて気分良く走れたが、足の方は疲労か?少し重かったので、明日は軽めにしたいと思う。

GPS時計計測
距離:17.019km
消費カロリー:1567kcal
タイム:1:34:58

Lapタイム
1km 0:05:26 (05:26 )
2km 0:11:07 (05:41 )
3km 0:16:43 (05:36 )
4km 0:22:13 (05:30 )
5km 0:27:44 (05:31 )
6km 0:33:14 (05:30 )
7km 0:39:04 (05:49 )
8km 0:44:54 (05:50 )
9km 0:50:42 (05:48 )
10km 0:56:17 (05:35 )
11km 1:02:02 (05:45 )
12km 1:07:41 (05:38 )
13km 1:13:17 (05:35 )
14km 1:18:47 (05:30 )
15km 1:24:18 (05:31 )
16km 1:29:52 (05:34 )
17km 1:34:58 (05:06 )

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